Ученые Ягеллонского университета (Польша) провели исследование по изучению негативного влияния недосыпа на организм человека. Группа добровольцев намеренно ограничивала время сна в течении 10 дней, после чего 7 дней могли спать столько, сколько хотелось.
В ходе эксперимента участники соблюдали свою обычную дневную активность. Специалисты проводили ежедневный мониторинг мозговой активности с помощью электроэнцефалографии, а также проводили тесты на внимательность и скорость реакции добровольцев. В результате исследования ученые пришли к выводу, что после десятидневного недосыпания, недостаточно даже недели нормального сна для того чтобы все показатели вернулись к прежним значениям.
В полной мере за семь дней восстановилась лишь скорость реакции, сообщает издание Вокруг света.
