Илья Ильин собрался снова запустить свой трёхнедельный челлендж без сахара, передаёт медиа-портал Сaravan.kz со ссылкой на Instagram спортсмена.
С 24 марта по 14 апреля тяжелоатлет Илья Ильин жил, не употребляя сахар и сахаросодержащие продукты.
- Я сладкоежка, а для сладкоежки важно понять, способен ли он отказаться от своей вредной привычки. Узнать, как тело и дух будут себя при этом чувствовать. Моя большая цель – совсем отказаться от сладкого и перейти на правильное питание, - делится Илья в одном из видео на своей странице.
Он держал подписчиков в курсе своего самочувствия и рассказывал в интервью, как племянница дразнит его шоколадками.
14 апреля срок челленджа закончился, а через неделю спортсмен объявил о том, что хочет снова это повторить.
Ильин пишет:
«Порой, мы неосознанно становимся заложниками ненужных привязанностей и привычек, без которых, как нам кажется, мы не сможем получать удовольствие от жизни.. Такой вот ненужной привычкой у меня стал сахар, и для того чтобы поднять себе настроение мне нужно было подпитывать себя чем-то сладким !!! Я думаю что те 3 недели, которые мы провели без сахара, дали нам возможность понаблюдать за собой и сделать определенные выводы...
У меня образовался вот такой список:
1. Наладилась моя диета. Я стал больше употреблять овощей и фруктов!
2. Улучшилось состояние моей кожи.
3. Сон мой стал спокойным и качественным.
4. Повысилась продуктивность тренировок
5. Продуктивней стала и интеллектуальная деятельность
Можно перечислять и перечислять !!! А самое главное, я не хочу сейчас на этом останавливаться!! Оставлять это классное и интересное состояние ради кратковременного 20-ти минутного удовольствия от употребления сладкого!!! В общем, я решил продлить свой челендж ещё на 3 недели, чтобы закрепить свои ощущения и результат, который я получил за прошлый 3-х недельный цикл!»
