Дневной сон длительностью более часа смертельно опасен для человека. Такие выводы сделали ученые из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае, пишет портал MedicalXpress.
Специалисты сделали вывод, что у людей, которые предпочитали сон более часа, на 34 процента вырастал риск сердечно-сосудистых заболеваний. У таких исследуемых на 30 процентов вырастал риск смерти от других причин. Однако такую опасность дневной сон несет исключительно для тех людей, которые спали более шести часов в сутки.
Женщины и пожилые люди наиболее подвержены возникновению таких последствий.
Автор исследования доктор Чже Пан подчеркнул, что люди, предпочитающие вздремнуть днем менее часа, не подвергаются риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идет о тех людях, у которых наблюдается нарушение ночного сна.
Согласно исследованию, более короткий сон (особенно менее 30–45 минут) может улучшить здоровье сердца у людей, которые плохо спят по ночам.
