Врач-терапевт Людмила Лапа рекомендовала носить натуральный хлопок в жару, для того чтобы избежать теплового удара.
«Натуральный хлопок и закрытые все части тела. То есть под открытым солнцем не рекомендую быть, перегреваться нельзя. Самое основное — это шляпа», — пояснила она в беседе с RT в понедельник, 21 июня.
Лапа уточнила, что в тот момент, когда человек находится на берегу реки, ему необходимо греться 15–20 минут, а затем плавать столько же по времени. При этом она отметила, что сидеть на холодной земле и в мокрой одежде «нельзя ни в коем случае», так как это является прямым путем к простудным заболеваниям. В особенности — к хроническим, а также к первичным, иммунным — ОРВИ, ОРЗ, рассказала терапевт.
«Если малейшая появилась температура, то сразу домой, в прохладное место», — сказала Лапа.
Врач также подчеркнула, что для тех, кто работает в офисе, необходимо поставить кондиционер на +24 градуса. Опускать его ниже не рекомендуется, поскольку это «создаст большой перепад температур с внешним миром».
«И побольше пить чай и воду. При этом чай пить черный, без сахара — более полезно, чем с сахаром, потому что сахар загущает кровь», — заключила специалист.
Ранее в этот день Роспотребнадзор рекомендовал сокращать продолжительность рабочего дня в случае, если температура в рабочем помещении достигла определенного уровня. Так, при повышении температуры до +29 градусов следует сократить рабочий день на два часа, уточнили в ведомстве.
