• 11 октября 2020 в 18:40
  • 2
  • 0

Польза и вред скандинавской ходьбы – советы спортивного врача

НУР-СУЛТАН. КАЗИНФОРМ – О пользе для здоровья скандинавской ходьбы рассказал в ходе программы «Салауат салты» на канале «Хабар 24» спортивный врач Берик Саттикылышев, передает корреспондент МИА «Казинформ».

«Скандинавская ходьба полезна не только для тела, но и для нервной системы человека. Касательно этого вида спорта еще в нашем обществе не сложено правильного мнения. Потому что в обществе бытует мнение, что этим видом спорта занимаются только пожилые люди. Однако это не так. Этот спорт полезен и для подростков, и для взрослых», - отмечает Берик Саттикылышев.

По его словам, занятие этим видом спорта не требует больших финансовых вложений. Достаточно проконсультироваться у специалиста и можно им заниматься в любое время. В этом виде спорта очень низкий травматизм. Однако перед занятием нужно размяться. Скандинавская ходьба хоть и считается одним из самых безопасных видов спорта, но все же может причинить вред для организма некоторых людей.

«Нельзя им заниматься, если у вас повышенная температура. Хотя во время такого состояния нельзя заниматься любым видом спорта. При болезнях сердца, а также в условиях распространения инфекционных заболеваний вводятся ограничения на занятия этим спортом», - поясняет он.

Также он отметил, что у человека при занятии скандинавской ходьбой задействованы 90% мышц. Нагрузка на сухожилия и позвоночник уменьшается на 30%. Учащается сердцебиение, что положительно влияет на кровеносные сосуды. При этом калории сжигаются на 45% больше, чем при обычной ходьбе, увеличивается на 30% поступление кислорода в организм.


По материалам: inform.kz

Комментарии

Вам следует зарегистрироваться и войти в свой аккаунт, чтобы иметь возможность комментировать.

    Голосование
    Интересное
    В Кара-Балте прошел форум «Безопасности - 2025»
      06 июля 2025 в 11:10   Кыргызстан
    Министерство внутренних дел КР наградило сотрудников за проявленное мужество и профессионализм
      вчера в 15:10   Кыргызстан
    МВД КР усиливает меры по обеспечению тишины и порядка на дорогах
      вчера в 07:10   Кыргызстан
    Namangan viloyatidagi natijalar va yangi loyihalar haqida axborot berildi
      вчера в 23:05   Узбекистан
    Navbahor Hamidova Jahon kubogida chempion boʻlgan birinchi ayol bokschimiz boʻldi
      сегодня в 17:50   Узбекистан
    Buxoro viloyatining sobiq hokimi 88 yoshida vafot etdi
      05 июля 2025 в 23:05   Узбекистан
    Фильм «В поисках истины» отмечен специальной наградой на Международном кинофестивале государств ШОС
      вчера в 13:55   Таджикистан
    В Бишкек прибыла экспедиция «Путешествие в Сердце Евразии»
      сегодня в 16:10   Кыргызстан
    Таджикистан и Кыргызстан укрепляют связи
      06 июля 2025 в 22:20   Таджикистан
    Состоится концертная программа артистов Таджикистана и Кыргызстана под названием «Вечная дружба»
      сегодня в 13:55   Таджикистан